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Chandlight yoga
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新しいエントリーは下へスクロールお願いします。 気候的に過ごしやすい５月。いかがお過ごしですか？ 来月は年が明けてから半分が経ってしまいますね  本当にあっという間。 ヨガを通して、季節を感じ、身体や心を見つめて、自分を知る。 自分らしく、素敵なライフスタイルを作って行きたい方、 もっとイキイキとした充実した生活を送りたい方、 自分の生き方を模索している方、 これだ！というライフスタイルを持ちたい方… ヨガライフ楽しみませんか？ ヨガは生き方そのものです  ご興味のある方、ぜひ気軽に遊びにきてくださいね！  ５月のテーマは“身体を活性化させてやる気をUP！＆ヒップアップ”です春はだるくなったり、眠くなったり、やる気が落ちたりしやすい方も多いと思います  身体を大きく解放させて、気のめぐりをUPさせ元気と代謝を上げていくような内容にしていきたいと思います  だるいなあ。眠いなあと思うと同時に 春の暖かさとともに、 気持ちも身体も開きたい！ 解放させたい！ という気持ちも起こってくるかもしれません  そんな季節と身体・心の連動を感じられるような動きを取り入れていきたいと思います  そしてヒップアップ効果のあるアーサナも入れていきます！ お尻がちょっとたるんでしまったなあ… もっときゅっとさせたいなあ。 という方。 お尻を引き締めていく動きでヒップアップしていきましょう  New！！ ★５月４日(金)⇒通常クラス 第二和室 ★５月６日⇒通常クラス 第一和室 ★５月１３日⇒アロマティックＹＯＧＡ 第二和室 申し訳ありません。 ★５月２７日⇒アロマティックＹＯＧＡ 第二和室 ６月のヨガクラスのお知らせです  ６月といえば梅雨の季節。 じめじめとした気候に連日の雨で、 体調の不調が現れたり、心の面でも不安定になったり、イライラしたり、もやっとしがちな季節です  こんな季節は、５月と少し似ていますが身体を大きく動かして、 気の巡り、血の巡りの流れを活発にして体内循環をよくして行きましょう！  ６月のテーマは、「梅雨に負けない身体と心を作る！＆レッグラインを引き締める！」ですレッグライン。気にされている方、多いと思います。 引き締まったキュッとした脚っていいですよね！ 適度な筋肉をつけて脚を引き締めると同時に、 ふくらはぎなどに適度な筋肉がつくとポンプの役目を果たし脚のむくみも取れやすくなります  ヨガのアーサナの中から、 脚を引き締めていくようなものを取り入れていきます！ 今回は土曜日クラスも一日いれてみました。 日曜に来れない方も、一度ぜひ遊びにいらしてくださいね  ◆６月３(日)⇒通常クラス・第二和室 ◆６月１０(日)⇒アロマティックYOGA・第二和室 NEW！◆６月１６(土)⇒通常クラス・第二和室 ◆６月１７(日)⇒キャンドルYOGA・第一洋室 ◆６月２４(日)⇒アロマティックYOGA・第二和室 ※アロマティックＹＯＧＡ、キャンドルＹＯＧＡのクラスも、 テーマに沿った内容でクラスを進めていきます。 毎週日曜日 時間：１０：３０～１１：４５ａｍ ＊開始時間の１５分前、ドアオープンです。 ＊アロマティックＹＯＧＡとは⇒クリック ＊別ブログもご参照ください！⇒ブログ「Chandlight yoga」 （ポーズのやり方・解説、おすすめマット、ウェアなどをご紹介しています！） 場所：下赤塚駅前集会所 （東京都 板橋区 赤塚1-7-2） ＊集会所までの行き方(画像案内)は⇒コチラをクリック！ ＊地図は→こちらをクリック！ 第１・第２和室→２Ｆ、第１・第２洋室→１Ｆ 第２和室・第２洋室→定員５名 第１和室・第１洋室→スペースが広い為定員はもうけておりません。 部屋が毎回違いますので、施設の１Ｆ入り口にあるホワイトボードにお部屋の案内が記入してありますので、そちらをご確認ください。 予約：要予約 ご予約はこちらの↓アドレスまでよろしくお願いします☆ katemoss＊hotmail.co.jp ＊を@に変えて送信願います。 お名前、予約希望日、当日連絡がつく連絡先、(ヨガマットレンタルご希望の方はその旨を)をお知らせください＾＾ 体験(初回のみ)⇒1,000円 1チケット⇒1,800円･･･当日のみ有効 3チケット⇒4,900円（@1,633円）･･･有効期限二ヶ月 5チケット⇒7,800円（@1,560円）･･･有効期限四ヶ月 ※チケットの有効期限は購入日より適用となります。 ヨガマットレンタル⇒100円 ヨガクラス予約の際に「ヨガマットレンタル希望」とお知らせください。 ※恐れ入りますがなるべくおつりのないようにご協力お願いいたします。 ◎持ち物：ヨガがしやすい動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット又はバスタオル、お水 シャバアーサナ(最後のお休みのポーズ)のに使用したい方はブランケット、ストールなどの寒さ対策。 ＊注意事項＊ ※ヨガをする2時間ほど前からなるべくお食事はすませておいてください。 ※ヨガは裸足でおこないます。 ※妊娠中の方について 安全を考えてまして申し訳ありませんがご遠慮頂きますようよろしくお願いいたします。 ※ヨガクラス参加の際に、病気や怪我がある場合は事前にお知らせください。  京都ショートトリップ！ 4/27に京都に行って来ました。 今回はマウスピースを引き取りに。 歯科医院の診察が終わり、 杉本歯科医院のスタッフの方にすすめていただいたお店にお昼をしに行って来ました。 祇園の楽楽さん お昼のコース、花篭弁当にしてみました。  こちらが先附。 つるつると喉越しがよく、 ダシがしっかりきいていておいしいです。   そしてお吸い物。 こちらもとってもおいしかった！  花篭弁当。 月替わりで変わるそうです。 キレイに盛りつけられたお料理にうっとり！ どれから食べようか迷う、迷う＾＾ 天ぷらやたけのこご飯など色々。 お料理の説明をうけたのですが、 ちょっとすみません記憶が遠のいております・・・ いろどりもよいし、見た目もそしてお料理そのものもおいしかったです。 食べて楽しく、京都っぽさを味わえました♪ 日本のお料理は四季折々、 季節を感じられてとっても繊細！ 桜の季節も終わり、GW始まりの一日前の平日だっためお客さんはあまりおらず カウンターで料理人の方と給仕の女性の方と色々と談笑しました。 中でもカウンターで料理を作る料理人さんとの会話が興味深かったです。 日本料理はとても手間がかかり、 ほとんど下ごしらえに時間をさいているそう。 「でも料理を作るのが好きだからできるんでしょうね。 好きじゃないと絶対できないです。 そして何よりお客さんの喜んでくれる姿がとてもうれしいんです。 だから僕は厨房だけでお客さんとの会話やリアクションを見れない状況だとやる気がおきないタイプで、 カウンターで料理を作って、 お客さんとお話して情報交換したり、 お客さんのおいしいと言ってくれるのがとてもうれしいんです。」 と。 「京都と東京の水の質が違い、 京都は硬水なのでダシがしっかりと取れておいしいんですよ。 なので色々と調味料を加えなくてもしっかりとしたダシの味で勝負できるんです。」 いきいきとうれしそうに話をする料理人さんに 料理に対する情熱と愛を感じました＾＾ わたしはプロの方の話を聞いたり、仕事する場面を見たるするのが大好きなのですが 話やら所作に釘付けでした。 やっぱりプロの方に会うと本当に刺激になります！  抹茶アイス♪  季節のお花が飾ってあってとってもきれい。 京都・祇園で素敵なひと時を過ごしたのでした。
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新しいエントリーは下へスクロールお願いします。 暖かく春らしい気候になりましたね  木々が芽生え、新緑の時期に向かいます。 春の心地よさを感じながら、 身体を動かして自然の生命力を高めて行きましょう  春になって何かを始めたいなあと思っている方、 ヨガに興味がある方、 チャンドライトヨガはアットホームな空間のヨガクラスです  ご興味のある方、ご参加お待ちしております ４月のテーマは、ＯＬさんや主婦の方、子育て中の方etc…など「女性におこりがちな不調を緩和しよう！」です肩こり、首のこり、身体のだるさ、足のむくみ、頭痛、 いらいら、落ち込み、不安感・・・ これらさまざまな不定愁訴をヨガによって緩和させていきましょう！ ●４月１日⇒通常クラス 第一和室 ●４月８日⇒アロマティックＹＯＧＡ 第二和室 ●４月１５日⇒キャンドルＹＯＧＡ 第一洋室 ●４月２２日⇒アロマティックＹＯＧＡ 第二和室 ●４月２９日⇒通常クラス 第二和室 ５月のテーマは“身体を活性化させてやる気をUP！＆ヒップアップ”です春はだるくなったり、眠くなったり、やる気が落ちたりしやすい方も多いと思います 身体を大きく解放させて、気のめぐりをUPさせ元気と代謝を上げていくような内容にしていきたいと思います だるいなあ。眠いなあと思うと同時に 春の暖かさとともに、 気持ちも身体も開きたい！ 解放させたい！ という気持ちも起こってくるかもしれません そんな季節と身体・心の連動を感じられるような動きを取り入れていきたいと思います そしてヒップアップ効果のあるアーサナも入れていきます！ お尻がちょっとたるんでしまったなあ… もっときゅっとさせたいなあ。 という方。 お尻を引き締めていく動きでヒップアップしていきましょう New！！ ★５月４日(金)⇒通常クラス 第二和室 ★５月６日⇒通常クラス 第一和室 ★５月１３日⇒アロマティックＹＯＧＡ 第二和室 申し訳ありません。 ★５月２７日⇒アロマティックＹＯＧＡ 第二和室 ※アロマティックＹＯＧＡ、キャンドルＹＯＧＡのクラスも、 テーマに沿った内容でクラスを進めていきます。 毎週日曜日 時間：１０：３０～１１：４５ａｍ ＊開始時間の１５分前、ドアオープンです。 ＊アロマティックＹＯＧＡとは⇒クリック ＊別ブログもご参照ください！⇒ブログ「Chandlight yoga」 （ポーズのやり方・解説、おすすめマット、ウェアなどをご紹介しています！） 場所：下赤塚駅前集会所 （東京都 板橋区 赤塚1-7-2） ＊集会所までの行き方(画像案内)は⇒コチラをクリック！ ＊地図は→こちらをクリック！ 第１・第２和室→２Ｆ、第１・第２洋室→１Ｆ 第２和室・第２洋室→定員５名 第１和室・第１洋室→スペースが広い為定員はもうけておりません。 部屋が毎回違いますので、施設の１Ｆ入り口にあるホワイトボードにお部屋の案内が記入してありますので、そちらをご確認ください。 予約：要予約 ご予約はこちらの↓アドレスまでよろしくお願いします☆ katemoss＊hotmail.co.jp ＊を@に変えて送信願います。 お名前、予約希望日、当日連絡がつく連絡先、(ヨガマットレンタルご希望の方はその旨を)をお知らせください＾＾ 体験(初回のみ)⇒1,000円 1チケット⇒1,800円･･･当日のみ有効 3チケット⇒4,900円（@1,633円）･･･有効期限二ヶ月 5チケット⇒7,800円（@1,560円）･･･有効期限四ヶ月 ※チケットの有効期限は購入日より適用となります。 ヨガマットレンタル⇒100円 ヨガクラス予約の際に「ヨガマットレンタル希望」とお知らせください。 ※恐れ入りますがなるべくおつりのないようにご協力お願いいたします。 ◎持ち物：ヨガがしやすい動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット又はバスタオル、お水 シャバアーサナ(最後のお休みのポーズ)のに使用したい方はブランケット、ストールなどの寒さ対策。 ＊注意事項＊ ※ヨガをする2時間ほど前からなるべくお食事はすませておいてください。 ※ヨガは裸足でおこないます。 ※妊娠中の方について 安全を考えてまして申し訳ありませんがご遠慮頂きますようよろしくお願いいたします。 ※ヨガクラス参加の際に、病気や怪我がある場合は事前にお知らせください。
みなさんドリカムの「時間旅行」という曲を覚えているでしょうか？
♪2012年の～ 金環食まで～ という歌詞がありますが、それをきいた当時は実感があまりわかなかったけれど それがとうとう再来週5/21の金環日食なんですね  なんだかとっても素敵だなと思いました  それと同時に時が経つのが早い早い。 20数年経っているなんて  そしてドリカムの歌詞、歌、曲 どれもすごくすごくいい曲ばかり  朝から「時間旅行」が頭の中をぐるぐる駆け巡っています  素敵な金環日食が見れるといいですね 
5/5のこどもの日に八王子ヨガ祭りというイベントに友人と行って来ました！
前日、前々日が雨だったためお天気が心配でしたが、 その日は本当に驚くくらいの青空！ 八王子ヨガ祭りは高尾駅からバスで数十分のところにある 浄福寺でおこなわれました。 開催は今回で二回目。   浄福寺は初めて来ましたがとっても雰囲気のよい、 素敵なお寺でした。 スガジオヨギーのヒロ先生にも会えるかなとわくわくして行きました。 八ヨガは、ハタヨガやアシュタンガヨガなどのヨガクラス。 そして写経や瞑想、座学のクラスなど盛りだくさんのプログラム。 おまけにパン屋さん、お菓子屋さん、洋服やアクセサリー、カレー屋さん、タイマッサージなどの出店もたくさん。 八ヨガに行こうと決めたのが開催日近くだったので、 残念ながらヨガのチケットは売り切れ。 当日座学だけでもキャンセル待ちを期待して来ました。      こちらがスタジオカシツクールさんのクッキー！ おいしそう。 左が八王子のゆるキャラ、たき坊です☆   あとは出店をぶらぶら見たりしたのですが、 洋服屋＆アクセサリー屋さんで先日お知らせしたヨガマットケースを購入＾＾  そしてそのお店のアクセサリーがとってもきれいなんです！↑ 川西硝子さんのガラス製のペンダントでそのガラスは特別なガラスだそうで透明度がすごい。 ・川西硝子さん作品 ・川西硝子さんショップ なおかつ軽い！ そしてこの柄がとっても素敵！ 蓮のような、お花のような形の柄でとても幻想的。 画像よりも実際見たほうが数倍素敵です。 「わぁ～きれい～」 と何度も言っていたら後にこのペンダントの製作者さんが来ましたよ。 とお店の方が教えてくれご本人にお話を伺うこともできました。 貴重なお話を聞けてよかったです。 友人は選びに選んでブルーを基調にとしたペンダントを買ってました。 本当にキレイでしたよ～  お昼は玄米のカレーを食べました。 辛すぎずとってもおいしかった！ 玄米のプチプチ感と カレーの辛さや味などとても好みでした♪ そして12：00～は青空ヨガ。  青空の下でマット無しでみんなでヨガしました。 大きく息を吸うと 新鮮な空気が身体全体に広がっていくようでとっても気持よかった！  右がヒロ先生   そしてカレー屋のお店の方。 あっお昼に食べたカレーはこちらのお店のものではありません。。 とっても親切な方だったので撮らせていただきました。  座学の時間になり受付に行ってみると、 定員15名のところ定員枠を急遽広げてくれたため尚人先生の座学を受けることができました。 こちらもとても興味深くためになる内容でした。   尚人先生のお子さん、しょーごくん。 お腹がプクプクしてて本当にかわいかった！  15：30～は、和すい～つ作りをしました。 スタジオカシツクールさん主催のお菓子教室で、 楽しく簡単な和スイーツが作れるというものです。   アガー（寒天みたいなもの）をお湯でとかす友人  そして白玉作り。 なんだかちょっと柔らかすぎた。。  アガーを使った黒糖ゼリー。 アガーは常温ですぐ固まるんだそう。  べたべたついてて見栄えがすみません。。 抹茶アイス、あんこ、いちご、カシツクールさん特製のわらびもちを添えて出来上がり！ 和ぱふぇです！ 黒糖のこっくりした甘さのゼリーとモッチモチの白玉たちがほんとおいしかった～  そしてこの景色を眺めながら食べるおやつは最高！ 作る作業もとっても楽しめましたよ♪ そして合間にマッサージも受けました。 10分ほどですが、お寺の縁側で肩や頭をマッサージしてもらうのはほんと気持ちが良かったです。 ゆったりと、のんびりとした時間を過ごしながらも 体験したり、見たり、感じたりととても楽しいお祭でした。 また次回も行ってみたいと思います。 主催者の方々、お疲れさまでした！
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